मूंग दाल वॉफल
साबुत मूंग से बने पौष्टिक ब्रेकफास्ट का नाश्ता |
ब्राउन ब्रेड के त्रिकोन परहरी शिमला मिर्च और टमाटर रख कर उनपर चीज़ सॉस फैलाकर टोस्ट किये हुए.
स्पेन की खासियत - हॅम के साथ बनी एक प्रकार की टिक्की 2 बड़े चम्मच मैदा.
फटा दूध, सूजी, नारियल और कुछ मसालों का मिश्रण बनाकर बनाएँ ये उत्तपम|
खासकर बच्चे इन स्वादीष्ट और पौष्टिक फिन्गर्स को बड़े मज़े से खाएँगे |
पिस्ता और हरे मटर की प्यूरी इस मीठे दलिये को इतना हरा बन देते हैं.