कीमा भर्ता धुली उड़द दाल और हरे मटर का स्वादिष्ट मेल By Sanjeev Kapoor 09 Jan 2015 in रेसिपी कोर्स New Update मुख्य सामग्री उड़द दाल धुली, हरे मटर क्यूज़ीन पंजाबी कोर्स मुख्य कोर्स शाकाहारी तैयारी का समय १६-२० मिनट खाना पकाने के समय १६-२० मिनट सर्विंग्स ४ स्वाद Select Taste खाना पकाने का स्तर मध्यम अन्य शाकाहारी सामग्री कीमा भर्ता १ कप उड़द दाल धुली १ कप हरे मटर २ बड़े चम्मच ऑइल २ छोटे चम्मच जीरा ३ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ कटा हुआ २ हरी मिर्च कटा हुआ अदरक कटा हुआ स्वादानुसार नमक १/२(आधा) छोटा चम्मच लाल मिर्च पावडर १ नींबू ताज़ा हरा धनिया ३ बड़े चम्मच नारियल घिसा हुआ विधि एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें ज़ीरा डालें और हल्का भूरा होने दें। प्याज़, हरि मिर्चे और अदरक डालकर महक होने तक भूनें। फिर उड़द दाल और हरे मटर डालकर मिलाएँ। अब नमक, लाल मिर्च पावडर, ½ नींबू का रस डालें। हरा धनिया काटकर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। कसा नारियल डालकर मिलाएँ। गरमागरम परोसें। न्यूट्रिशन इन्फो कैलोरी 1395 कार्बोहाइड्रेट 177.2 प्रोटीन 64.7 फैट 47.5 फाइबर Iron- 33.8mg #अदरक #उड़द दाल धुली #हरे मटर #नमक #लाल मिर्च पावडर #प्याज़ #प्याज़ #हरे मटर #हरी मिर्च #हरी मिर्च #अदरक #ताज़ा हरा धनिया #जीरा #नारियल #नारियल #उड़द दाल धुली #pyaaj #nmk #laal-mirc-paavddr #adrk #hrii-mirc #taajaa-hraa-dhniyaa #jiiraa Subscribe to our Newsletter! Be the first to get exclusive offers and the latest news Subscribe Now You May Also like Read the Next Article