पालक की चटनी ताज़े पालक के पत्तों से बना तीखी चटनी. By Sanjeev Kapoor 02 Mar 2015 in रेसिपी कोर्स New Update मुख्य सामग्री पालक, प्याज़ क्यूज़ीन पंजाबी कोर्स अचार जाम चटनी तैयारी का समय ६-१० मिनट खाना पकाने के समय ६-१० मिनट सर्विंग्स ४ स्वाद नरम खाना पकाने का स्तर निम्न अन्य शाकाहारी सामग्री पालक की चटनी १ मध्यम आकार पालक १ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ १ टमाटर १ छोटा चम्मच ऑइल १ बड़ा चमचा चने की दाल १ बड़ा चमचा उड़द दाल धुली १/४(एक चौथ छोटा चम्मच हींग ४ सूखी लाल मिर्च टुकडे़ किये हुए स्वादानुसार नमक २ हरी मिर्च टुकडे़ किये हुए ४ बड़े चम्मच कसा हुआ नारियल २ छोटे चम्मच इमली का पल्प विधि प्याज़ और टमाटर को मोटा मोटा काट लें। नौन-स्टिक पैन में तेल गरम करें। इसमें चने की दाल और उड़द दाल को हल्का भून लें। हींग और सूखी लाल मिर्च डालकर मिला लें। फिर प्याज़ और टमाटर डालें और मिला लें। पालक को हाथों से तोड़कर इसमें डाल दें और टौस कर लें। नमक और हरी मिर्च भी डाल दें और पालक को नरम हो जाने दें। नारियल डाल कर मिला लें। फिर इमली का पल्प मिला दें। आँच से हटा दें और ठंडा होने दें। बारीक पीस लें। इडली डोसे के साथ सर्व करें। न्यूट्रिशन इन्फो कैलोरी 88 कार्बोहाइड्रेट 8.93 प्रोटीन 2.47 फैट 4.43 फाइबर 0.86 #टमाटर #टमाटर #इमली का पल्प #उड़द दाल धुली #चने की दाल #पालक #कसा हुआ नारियल #नमक #प्याज़ #प्याज़ #हरी मिर्च #हरी मिर्च #सूखी लाल मिर्च #सूखी लाल मिर्च #सूखी लाल मिर्च #उड़द दाल धुली #हींग #pyaaj #nmk #ttmaattr #hrii-mirc #cne-kii-daal #imlii-kaa-plp Subscribe to our Newsletter! Be the first to get exclusive offers and the latest news Subscribe Now You May Also like Read the Next Article