New Update
/sanjeev-kapoor-hindi/media/post_banners/08c371e7d28424ce3b413599b871613b786648d851af2cfa5556a9ad92d5ac9e.jpg)
| मुख्य सामग्री | खीरे, अदरक | 
| क्यूज़ीन | महाराष्ट्रियन | 
| कोर्स | मुख्य कोर्स शाकाहारी | 
| तैयारी का समय | १६-२० मिनट | 
| खाना पकाने के समय | २६-३० मिनट | 
| सर्विंग्स | ४ | 
| स्वाद | Select Taste | 
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम | 
| अन्य | शाकाहारी | 
सामग्री क्युकम्बर करी
- ३ खीरे छिला हुआ
 - १ इंच टुकड़ा अदरक
 - ५-६ कलियाँ लहसुन
 - ६ काली मिर्च
 - १-२ सूखी लाल मिर्च
 - १/४(एक चौथ कप भुनी हुई मूंगफली
 - २ बड़े चम्मच ऑइल
 - २ छोटे चम्मच उड़द दाल धुली
 - २ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ बारीक कटा हुआ
 - १ स्वास्थ्यवर्द्धक टमाटर
 - स्वादानुसार नमक
 - १/४(एक चौथ छोटा चम्मच हल्दी का पावडर
 - १/२(आधा) छोटा चम्मच जीरा पावडर
 - १/४(एक चौथ छोटा चम्मच लाल मिर्च पावडर
 - २ बड़े चम्मच नारियल का दूध
 - कुछ धनिये के पत्ते
 - १ ताज़ी लाल मिर्च ,चीरा हुआ
 
विधि
- अदरक, लहसून, काली मिर्चें, सूखी लाल मिर्चे और मूंगफली थोडे से पानी के साथ पीसकर पेस्ट बनाएँ।
 - एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें उड़द दाल डालकर हल्का सुनहरा होने तक भूनें। काकडी को लम्बाई में आधा करें फिर उनके बड़े बड़े तुकडे काटें।
 - पैन में प्याज़ डालकर नरम होने तक भूनें। टमाटर काटकर पैन में डालें और भूनें। फिर काकडी और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
 - हल्दी पावडर, ज़ीरा पावडर, लाल मिर्च पावडर डालकर 2-3 मिनट तक भूनें। अब मूंगफली का पेस्ट और नारियल का दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
 - ढक कर मध्यम आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ। सर्विंग बाउल में डालें, हरा धनिया का डंठल और ताज़ी लाल मिर्च से सजाकर गरमागरम परोसें चपाती के साथ।
 
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 774 | 
| कार्बोहाइड्रेट | 46.2 | 
| प्रोटीन | 15.6 | 
| फैट | 61 | 
| फाइबर | 7 |