पोटेटोज़ इन स्पाइसी टैमरिन्ड सॉस

खट्टे तीखे आलू

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पोटेटोज़ इन स्पाइसी टैमरिन्ड सॉस
मुख्य सामग्रीआलू, सूखी लाल मिर्च
क्यूज़ीनफ्यूज़न
कोर्समुख्य कोर्स शाकाहारी
तैयारी का समय१६-२० मिनट
खाना पकाने के समय२६-३० मिनट
सर्विंग्स
स्वादSelect Taste
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यशाकाहारी

सामग्री पोटेटोज़ इन स्पाइसी टैमरिन्ड सॉस

  • २५-३० छोटा आलू ,उबालकर छिला हुआ
  • ३-४ सूखी लाल मिर्च
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच लाल मिर्च कुटी हुई
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच काली मिर्च कुटी हुई
  • १ बड़ा चमचा इमली का पल्प
  • १ बड़ा चमचा ऑइल
  • २ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़
  • २ छोटे चम्मच अदरक ,कीमा कर के
  • २ छोटे चम्मच लहसुन ,कीमा कर के
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच हल्दी का पावडर
  • १ छोटा चम्मच सौंफ का पावडर
  • स्वादानुसार नमक

विधि

  1. लाल मिर्चों को काटकर बीज निकालें। एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें। प्याज़ के मोटे स्लाइस करें। पैन में लाल मिर्चें और प्याज़ डालकर 2 मिनिट तक भूनें।
  2. फिर अदरक और लहसुन डालकर 1 मिनिट तक भूनें। हल्दी पावडर, कुटी लाल मिर्च और सौंफ पावडर डालकर मिलाएँ। 1 मिनिट तक और भूनें। उसमें स्वीट ऐन्ड सार सॉस डालकर मिलाएँ।
  3. इमली का पल्प डालकर मिलाएँ। अब आलू, कुटी काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। 2 बड़े चम्मच डालकर मिलाएँ जब तक सभी आलू पर मसाला अच्छी तरह चढ जाए। नमक डालकर मिलाएँ। गरमागरम परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी897
कार्बोहाइड्रेट12
प्रोटीन177.8
फैट15.8
फाइबर3.6