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मुख्य सामग्री | छैना, हंग कर्ड / दही का चक्का |
क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
कोर्स | नाश्ता |
तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
खाना पकाने के समय | ११-१५ मिनट |
सर्विंग्स | |
स्वाद | Select Taste |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री योघर्ट चीज़
- १/४(एक चौथ कप छैना
- १/२(आधा) कप हंग कर्ड / दही का चक्का
- स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार ताज़ा पार्सले बारीक कटा हुआ
- स्वादानुसार लाल मिर्च पावडर
- स्वादानुसार भुनी हुई मूंगफली कुटा हुआ
- स्वादानुसार कुटी हुई कालीमिर्च
- स्वादानुसार ऑलिव आइल
विधि
- एक बाउल में छेना को मसल लें, उसमें डालें दही और नमक और अच्छी तरह मिला लें।
- 5-10 मिनिट तक रेफ्रिजरेटर में रखें। 4 अलग-अलग प्लेटों पर पार्सले, लाल मिर्च पावडर, कुटी हुई मूंगफली और कुटी हुई काली मिर्च फैलाएँ।
- अपने हथेलियों पर थोड़ा तेल लगाएँ, छेना के मिश्रण को समान हिस्सों में बाटें और उनके छोटे-छोटे गोले बना लें। हर गोले को बारी-बारी से प्लेटों पर फैलाएँ चीजों से लपेट लें और एक सर्विंग प्लेट पर रखें। ठंडा करके परोसें।
- आप चाहें तो इस प्रकार से भी परोस सकते हैं – एक छोटे बाउल में एक चम्मच भर ऑलिव ऑयल डालें, उसमें एक छेना का गोला डालें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 346.75 |
कार्बोहाइड्रेट | 1.65 |
प्रोटीन | 3.8 |
फैट | 8.35 |