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मुख्य सामग्री | मकई के टौरतिया, मोज़ारेला चीज़ |
क्यूज़ीन | मेक्सिकन |
कोर्स | मुख्य कोर्स शाकाहारी |
तैयारी का समय | १६-२० मिनट |
खाना पकाने के समय | ११-१५ मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मीठे और खट्टे |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री वेज़ी एन्चिलाडाज़
- ६ मकई के टौरतिया
- स्वादानुसार मोज़ारेला चीज़
- फिलिंग
- १ बड़ा चमचा ऑलिव आइल
- १ प्याज़ सलाइस किया हुआ
- ४ कलियाँ लहसुन
- १ स्वास्थ्यवर्द्धक हरी शिमला मिर्च कटा हुआ
- ३/४ कप बेक्ड बीन्स
- १/२(आधा) छोटा चम्मच रेड चिल्ली फ्लेक्स
- १/२(आधा) छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्बस
- १ कप पनीर
- सॉस बनाने के लिए
- १ बड़ा चमचा ऑलिव आइल
- ६ कलियाँ लहसुन कटा हुआ
- ३ टमाटर प्युरी किया हुआ
- १ छोटा चम्मच चीनी
- १ छोटा चम्मच रेड चिल्ली फ्लेक्स
- छोटा चम्मच ओरेगैनो
- ३/४ कप मोज़ारेला चीज़ • मोज़ारेला चीज़,घिसा हुआ 1/4 कप
विधि
- अब बेक्ड बीन, रेड चिल्ली फ्लेक्स और मिक्स्ड ड्रायड हर्बस डालकर मिलाएँ और सूखा होने तक पकाएँ। ऑवन को 200° सेल्सियस तक गरम करें।
- सॉस बनाने के लिये एक बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल में लहसून भूनें।
- फिर टमाटर की प्यूरी, चीनी, रेड चिल्ली फ्लेक्स, ऑरेगेनो और आधा मॉझ़रेल्ला चीज़ डालें और पकाएँ जबतक मिश्रण सॉस जैसा बन जाए।
- वर्क टॉप पर एक तोरतिया रखें, उसपर थोडा पनीर का मिश्रण फैलाएँ, उपर थोडा पनीर डालें और रोल करें।
- रोल को एक बेकिंग डिश में रखें। इसी तरह और तोरतिया रोल बनाकर डिश में रखें।
- उनके उपर टमाटर का सॉस डालें, मोझ़रेल्ला चीज़ कद्दुकस करके डालें।
- डिश को गरम ऑवन में बेक करें जबतक चीज़ पिघल जाए। गरम गरम परोसें।