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| मुख्य सामग्री | मकई के दाने, राजमा |
| क्यूज़ीन | मेक्सिकन |
| कोर्स | सलाद |
| तैयारी का समय | १६-२० मिनट |
| खाना पकाने के समय | Cooking Time |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | नरम |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | मांसाहारी |
सामग्री स्पाइसी मेक्सिकन सैलड
- १/२(आधा) कप मकई के दाने उबला हुआ
- १ कप राजमा उबला हुआ
- ३ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ ½ इन्च के टुकड़ों में कटा हुआ/ कटी हुई / कटे हुए
- ताज़ी लाल मिर्च
- १ स्वास्थ्यवर्द्धक हरी शिमला मिर्च ½ इन्च के टुकड़ों में कटा हुआ/ कटी हुई / कटे हुए
- स्वादानुसार नमक
- ताज़ा हरा धनिया
- बड़ा चमचा हॉट एण्ड स्वीट सॉस
- ५-६ आईसबर्ग लेटस
- १/२(आधा) नींबू
- तौरतिया चिप्स कुटा हुआ
- ६ चिकन सौसेज़ पका हुआ / पकी हुई / पके हुए
विधि
- एक बड़े कटोरे में मकई, राजमा, प्याज़, शिमला मिर्च और सौसेज़स डाल कर हल्के दाथ से मिलाएँ।
- एक छोटे कटोरे में मिर्च सौस, टोमाटो कैचप, नींबु का रस, लाल मिर्च और नमक को मिलाएँ। परोसने से पहले ड्रेसिंग को सलाद पर डाल कर अच्छी तरह मिलाएँ। फिर कुटे हुए तौरतिया चिप्स छिड़क कर परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 555 |
| कार्बोहाइड्रेट | 107.9 |
| प्रोटीन | 30.6 |
| फैट | 7.1 |
| फाइबर | 19.4 |
