स्मोक्ड फिश सॅलॅड

स्मोक्ड फिश, कच्चे आम, टमाटर, प्याज़ और पॅशन फ्रुट से बना सॅलॅड

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स्मोक्ड फिश सॅलॅड
मुख्य सामग्री मछली, हरे प्याज़ की पत्तियाँ
क्यूज़ीन फ्यूज़न
कोर्स सलाद
तैयारी का समय १६-२० मिनट
खाना पकाने के समय ११-१५ मिनट
सर्विंग्स
स्वाद मसालेदार
खाना पकाने का स्तर मध्यम
अन्य मांसाहारी

सामग्री स्मोक्ड फिश सॅलॅड

  • १ कप मछली स्लिस्ड स्मोक्ड मर्लिन फिश
  • डंठल हरे प्याज़ की पत्तियाँ कटा हुआ
  • कच्चा आम
  • १ टमाटर
  • १ प्याज़ सलाइस किया हुआ
  • ३ छोटे चम्मच पैशन फ्रूट/ क्रिशना फल
  • १/२ नींबु का रस
  • २ छोटे चम्मच एक्स्ट्रा वरजिन ऑलिव आइल
  • स्वादानुसार नमक
  • स्वादानुसार कालीमिर्च पावडर
  • नींबु के स्लाइस

विधि

  1. एक बाउल में स्मोकड मछली, हरे प्याज़ के पत्ते, कच्चा आम, टमाटर और प्याज़ डालकर मिलाएँ।
  2. अब क्रष्णकमल फूल, नींबू का रस, एक्स्ट्रा वर्ज़िन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च पावडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. सर्विंग प्लेट में डालें, नींबू के स्लाइसों से सजाएँ और तुरन्त परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी 440
कार्बोहाइड्रेट 23.8
प्रोटीन 60.9
फैट 11.3
फाइबर Vitamin C -45.2