सिम्पल प्रॉन करी

यह झींगे की करी आसान ज़रूर है, पर बहुत ही लाजवाब है.

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सिम्पल प्रॉन करी
मुख्य सामग्रीPrawns
क्यूज़ीनगोअन
कोर्समुख्य कोर्स सीफूड
तैयारी का समय११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय६-१० मिनट
सर्विंग्स
स्वादमसालेदार
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यमांसाहारी

सामग्री सिम्पल प्रॉन करी

  • स्वास्थ्यवर्द्धक Prawns

विधि

  1. एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें। प्याज़, दालचीनी, लौंग, लहसुन और टमाटर को दरदरा पीसें। पैन में डालें जीरा, कढ़ी पत्ते और पीसा मसाला और 2 मिनिट तक भूनें।
  2. फिर उसमें हल्दी पावडर और धनिया पावडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। अब झींगे, नारियल का दूध और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। ढक कर 5 मिनिट तक पकाएँ या जब तक झींगे अच्छी तरह पक जाए। गरमागरम परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी1583
कार्बोहाइड्रेट54.8
प्रोटीन49.2
फैट129.4
फाइबरIron-17.1