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मुख्य सामग्री | पके हुए चावल |
क्यूज़ीन | चाइनीज़ |
कोर्स | चावल |
तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
खाना पकाने के समय | १६-२० मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मीठे और खट्टे |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री शेज़वान फ्राइड राइस
- २ कप पके हुए चावल
विधि
- शेज़वान सॉस बनाने के लिये लाल मिर्चों को 1 कप पानी मे 10-15 मिनिटों तक उबालें।
- एक नॉन-स्टिक वॉक मे 6 बड़े चम्मच तेल गरम करें। 1 प्याज़ को काटकर वॉक मे डालें और 1 मिनिट तक भूनें। अदरक और लहसुन डालकर मिला लें। मिर्चों को पानी में से छानकर बारीक पीस लें। इसे भी वॉक में डालें और मिला लें।
- टोमाटो केचप डालकर मिला लें। नमक और विनेगर डालकर मिला लें। एक दूसरे नॉन-स्टिक वॉक में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। बचा हुआ प्याज़ काटकर वॉक में डालें, साथ मे डालें बीन्स और गाजर और टॉस करें|
- अब डालें 2 बड़े चम्मच शेज़वान सॉस, चावल, नमक, विनेगर और टॉस करें। दो बड़े चम्मच पानी डालकर एक बार और टॉस करें। गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 2009 |
कार्बोहाइड्रेट | 211.2 |
प्रोटीन | 17.7 |
फैट | 121.2 |