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मुख्य सामग्री | आरबोरिओ राइस |
क्यूज़ीन | इटालियन |
कोर्स | नूडल्स और पास्ता |
तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
खाना पकाने के समय | २६-३० मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मीठे और खट्टे |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री रिज़ोटो विद स्क्वोश
- १ कप आरबोरिओ राइस
विधि
- एक गहरे नौन स्टिक पैन में एकस्ट्रा वरजिन औलिव आइल गरम करें, प्याज़ डालें और 1 मिनिट भूनें। लहसुन डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
- आरबोरियो राइस डालें और मिलाएँ। वाइट वाइन डालें और वाइन सूख जाने तक पकाएँ। फिर ज़ुकीनी डालकर मिलाएँ। 1 ½ कप वेजिटेबल स्टौक डालें और थोड़ी देर पका लें।
- नमक और काली मिर्च पावडर डाल दें और जब स्टौक सूखने लगे, तब बाकी स्टौक डालकर पकाते रहे जब तक चावल पूरे पक जायें। पारमेसन चीज़ को स्लाइस करके इसमें डाल दें। चीज़ अच्छी तरह मिला दें। एक सर्विंग बाउल में निकालें, और पारमेसन चीज़ से सजाकर गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 320 |
कार्बोहाइड्रेट | 48.4 |
प्रोटीन | 10.2 |
फैट | 7.9 |
फाइबर | 1.5 |