राईस फ्लेक फिश मछली को मसालों और पोहा के साथ मिलाकर ऑवन में बेक करें. By Sanjeev Kapoor 27 Mar 2015 in रेसिपी कोर्स New Update मुख्य सामग्री पोहा, हड्डी रहित मछली क्यूज़ीन केरल कोर्स नाश्ता तैयारी का समय १६-२० मिनट खाना पकाने के समय २१-२५ मिनट सर्विंग्स ४ स्वाद नरम खाना पकाने का स्तर मध्यम अन्य मांसाहारी सामग्री राईस फ्लेक फिश ३ बड़े चम्मच पोहा ६ हड्डी रहित मछली १ छोटा चम्मच रेड चिल्ली सॉस २ बड़े चम्मच अदरक-लहसुन की पेस्ट १ बड़ा चमचा नींबु का रस ७-८ ताज़े बेसिल के पत्ते १ अंडा स्वादानुसार नमक विधि ओवन को 200 डिग्री सेंटिग्रेड तक गरम करें। एक बाउल में मछली, चिल्ली सॉस, अदरक-लहसुन पेस्ट और नींबु का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और 5-10 मिनिट तक रखें। बेसिल के पत्तों को बारीक काटें। अब मछली के साथ पोहा, बेसिल के पत्ते और अन्डा मिलाएँ और अच्छी तरह मिलाकर 5 मिनिट तक रखें। अब इन मछली के फिले एक बेकिंग डिश में रखें और गरम ओवन में 5 मिनिट तक पकाएँ। थोड़ा तेल छिड़कें और ओवन में 5 मिनिट और पकाएँ। गरमागरम परोसें। न्यूट्रिशन इन्फो कैलोरी 814 कार्बोहाइड्रेट 47.1 प्रोटीन 121.8 फैट 15.3 #नमक #रेड चिल्ली सॉस #पोहा #नींबु का रस #अदरक-लहसुन की पेस्ट #ताज़े बेसिल के पत्ते #अंडा #हड्डी रहित मछली #nmk #niinbu-kaa-rs #anddaa Subscribe to our Newsletter! Be the first to get exclusive offers and the latest news Subscribe Now You May Also like Read the Next Article