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मुख्य सामग्री | किंग प्रॉन्स |
क्यूज़ीन | ओरिएंटल |
कोर्स | मुख्य कोर्स सीफूड |
तैयारी का समय | २६-३० मिनट |
खाना पकाने के समय | १६-२० मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मसालेदार |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | मांसाहारी |
सामग्री पैप्पी प्रौन्स
- ३०० ग्राम किंग प्रॉन्स
विधि
- प्रौन्स को छील लें, पूँछ रहने दें, वेन निकाल लें और अच्छी तरह धोलें। एक कटोरे में रखें और नमक, ¼ चम्मच कालीमिर्च पावडर, 1 बड़ा चम्मच सोय सौस और 1 बड़ा चम्मच कोर्नफ्लावर डालें और मिलाएँ।
- 5 मिनिट मैरिनेट करें। एक बड़ा चम्मच कोर्नफ्लावर 2 बड़े चम्मच पानी में घोल लें। गरम तेल में प्रौन्स को 2 मिनिट तल लें। तेल से निकाल लें और इसी पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और लहसुन व अदरक को तेज़ आँच पर 2 मिनिट भून लें।
- प्रौन्स, 1 बड़ा चम्मच सोय सौस, कुटी हुई कालीमिर्च, कोर्नफ्लावर की पेस्ट और हरे प्याज़ डालें और मिलाएँ। तेज़ आँच पर 4 मिनिट पकाएँ। गरमागरम सर्व करें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 300 |
कार्बोहाइड्रेट | 2.80 |
प्रोटीन | 14.25 |
फैट | 25.75 |