पार्टी फ्रूट पन्च

सामग्री पार्टी फ्रूट पन्च

• २ स्वास्थ्यवर्द्धक सेब
• २ संतरा/ ऑरेन्ज छिला हुआ
• ३-४ तरबूज़
• १0-१२ बीज रहित अंगूर
• १ स्लाइस पाइनेपल
• ३-४ संतरे की फाडियाँ छिला हुआ
• ५-६ ताज़े पुदीने के पत्ते

विधि

1. सेबों के चार टुकड़े करें, बीच का कड़क भाग निकालें। तरबूज़ के टुकड़ों में से बीज निकालें। संतरों को आधा करें। सब फल जूसर में एक-एक करके डालें और जूसर चलाएँ।
2. रस निकालकर एक जार में इकठ्ठा करें। अब हरे अंगूर डालें और उनका रस भी उसी जार में डालें। पाइनेपल का स्लाइस, संतरे के फाँके और पुदीने के पत्ते काटकर हर ग्लास में डालें। उन पर फलों का जूस डालें।
3. अगर आप चाहें तो फलों के जूस में थोड़ा रेड वाइन डालकर मिलाएँ फिर ग्लासों में डालें। तुरन्त परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो