पालक मेथी और कॉर्न की सब्ज़ी

सफेद तरी में पके पालक, मेथी और मकई के दाने.

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पालक मेथी और कॉर्न की सब्ज़ी
मुख्य सामग्री पालक, ताज़ी मेथी
क्यूज़ीन पंजाबी
कोर्स मुख्य कोर्स शाकाहारी
तैयारी का समय ११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय १६-२० मिनट
सर्विंग्स
स्वाद नरम
खाना पकाने का स्तर मध्यम
अन्य शाकाहारी

सामग्री पालक मेथी और कॉर्न की सब्ज़ी

  • १ बन्च पालक ,उबालकर लच्छे बने हुए
  • १/२(आधा) बन्च ताज़ी मेथी ,उबालकर, कटा हुआ
  • १/२(आधा) कप अमेरिकन मकई के दाने ,उबालर ठंडे पानी में धोलें
  • २ बड़े चम्मच ऑइल
  • ३ छोटी इलाइची
  • २ लौंग
  • १ तेज पत्ता
  • १/२(आधा) इंच टुकड़ा अदरक ,कटा हुआ
  • २ हरी मिर्च ,कटा हुआ
  • ६-८ कलियाँ लहसुन ,कटा हुआ
  • १ प्याज़ ,कटा हुआ
  • ६ बड़े चम्मच काजू की पेस्ट ,उबला हुआ
  • १/२(आधा) कप दही
  • स्वादानुसार नमक

विधि

  1. एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करके उसमें डालें इलायची, लौंग, तेज पत्ता, अदरक, हरी मिर्चें, लहसुन और प्याज़ और मिलाकर भूनें जब तक प्याज़ बेरंग हो जाए।
  2. काजू का पेस्ट और दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ और पाँच मिनिट तक भूनें।
  3. फिर पालक, मेथी, मकई के दाने और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। दो से तीन मिनिट तक पकाएँ।
  4. गरमागरम परोसें।