पालक कोर्न

पालक और कोर्न को ऑलिव ऑयल में पकाने से यह डिश और पौष्टिक बन जाती है

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पालक कोर्न
मुख्य सामग्री पालक के पत्ते , मकई के दाने
क्यूज़ीन फ्यूज़न
कोर्स मुख्य कोर्स शाकाहारी
तैयारी का समय ११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय १६-२० मिनट
सर्विंग्स
स्वाद नरम
खाना पकाने का स्तर मध्यम
अन्य शाकाहारी

सामग्री पालक कोर्न

  • २ पालक के पत्ते
  • १ टिन मकई के दाने
  • १ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़
  • २ बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वरजिन ऑलिव आइल
  • १ बड़ा चमचा अदरक की पेस्ट
  • १ चुटकी हल्दी का पावडर
  • स्वादानुसार नमक
  • २ हरी मिर्च
  • २ बड़े चम्मच दही फेंटा हु
  • २ बड़े चम्मच क्रीम
  • १ छोटा चम्मच गरम मसाला पावडर
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच कसूरी मेथी
  • १ इंच टुकड़ा अदरक लम्बी पतली स्ट्रिप में कटा हुआ

विधि

  1. चौप्पर में प्याज़ काट लें।
  2. एक नौन स्टिक पैन में एक्सट्रा वरजिन औलिव आइल गरम करें, प्याज़ डालें और हलका रंग आने तक भूनें।
  3. टिन में से कोर्न छानकर ताजे़ पानी से धो लें और पैन में डालें।
  4. अदरक पेस्ट डालकर मिला लें। हलदी पावडर और नमक डालें।
  5. हरी मिर्चें काटकर डालें। अब पालक प्यूरी, दही और क्रीम डालकर मिला लें। अब गरम मसाला पावडर और कसूरी मेथी डालकर मिला लें।
  6. अदरक के पतले-पतले स्ट्रिप्स काट लें और ठंडे पानी में डुबोकर रखें।
  7. पालक कोर्न को एक सर्विंग डिश में निकाल लें, अदरक के स्ट्रिप्स से सजाकर चपाती या फुल्के के साथ परोसें।