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मुख्य सामग्री | कच्चा आम, कच्चा पपीता |
क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
कोर्स | अचार जाम चटनी |
तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
खाना पकाने के समय | ११-१५ मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | नरम |
खाना पकाने का स्तर | निम्न |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री मॅन्गो ऍन्ड पपाया चटनी
- १ कच्चा आम
- कच्चा पपीता
- २ बड़े चम्मच ऑइल
- १ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ सलाइस किया हुआ
- २ हरी मिर्च बारीक कटा हुआ
- ३-४ हरे प्याज़ पत्तियों समेत बारीक कटा हुआ
- स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार कालीमिर्च पावडर
- ½ नींबु का रस
विधि
- एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें प्याज़ डालकर नरम होने तक भूनें। फिर पपाया डालकर 1 मिनट तक भूनें।
- अब हरि मिर्चें डालकर 1 मिनट तक भूनें। नमक, काली मिर्च पावडर और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
- अब आम डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। गरम या ठंडा परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 508 |
कार्बोहाइड्रेट | 51.5 |
प्रोटीन | 4.9 |
फैट | 30.9 |
फाइबर | Vitamin C- 66.7 |