मॅन्गो ऍन्ड पपाया चटनी

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मॅन्गो ऍन्ड पपाया चटनी
मुख्य सामग्रीकच्चा आम, कच्चा पपीता
क्यूज़ीनफ्यूज़न
कोर्सअचार जाम चटनी
तैयारी का समय११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय११-१५ मिनट
सर्विंग्स
स्वादनरम
खाना पकाने का स्तरनिम्न
अन्यशाकाहारी

सामग्री मॅन्गो ऍन्ड पपाया चटनी

  • १ कच्चा आम
  • कच्चा पपीता
  • २ बड़े चम्मच ऑइल
  • १ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ सलाइस किया हुआ
  • २ हरी मिर्च बारीक कटा हुआ
  • ३-४ हरे प्याज़ पत्तियों समेत बारीक कटा हुआ
  • स्वादानुसार नमक
  • स्वादानुसार कालीमिर्च पावडर
  • ½ नींबु का रस

विधि

  1. एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें प्याज़ डालकर नरम होने तक भूनें। फिर पपाया डालकर 1 मिनट तक भूनें।
  2. अब हरि मिर्चें डालकर 1 मिनट तक भूनें। नमक, काली मिर्च पावडर और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. अब आम डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। गरम या ठंडा परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी508
कार्बोहाइड्रेट51.5
प्रोटीन4.9
फैट30.9
फाइबरVitamin C- 66.7