लो फॅट चॉकोलेट पुड्डिंग

जिन्हें अपना वज़न कम करना है वे भी इस लो फॅट पुड्डिंग का आनन्द उठा सकते हैं

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लो फॅट चॉकोलेट पुड्डिंग
मुख्य सामग्रीचॉकोलेट पावडर , लो-फैट दूध
क्यूज़ीनकॉनटिनेंटल
कोर्सडेसर्ट
तैयारी का समय६-१० मिनट
खाना पकाने के समय१.३०-२ घंटा
सर्विंग्स
स्वादSelect Taste
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यशाकाहारी

सामग्री लो फॅट चॉकोलेट पुड्डिंग

  • २ बड़ा चमचा चॉकोलेट पावडर
  • २ कप लो-फैट दूध
  • २ बड़ा चमचा वेनीला कस्टर्ड पावडर
  • १ छोटा चम्मच इन्सटेंट कॉफी पावडर
  • १ बड़ा चमचा ब्राउन शुगर
  • २ ब्राउन ब्रेड स्लाइस
  • १०-१२ बड़ा चमचा वेनीला कस्टर्ड
  • सजाने के लिये डार्क चॉकलेट
  • सजाने के लिये ताज़े अनार के दाने

विधि

  1. एक गहरे नॉन स्टिक पैन में दूध 2-3 मिनट तक गरम करें। ¼ कप दूध एक बाउल में डालें, उसमें कस्टर्ड पावडर और चॉकोलेट पावडर डालकर अच्छी तरह फेंटें।
  2. इस मिश्रण को पैन में डालें और पकाएँ जबतक मिश्रण गाढा हो जाए। फिर कॉफी पावडर और ब्राउन शुगार डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. ब्रेड के स्लाइसों को दरदरा काटकर पीसें फिर उन्हें पैन में डालकर 8-10 मिनट तक पकाएँ।
  4. इस मिश्रण को 4 छोटे कप में डालें, हर कप में उसके उपर 2-3 बड़े चम्मच पका कस्टर्ड डालें, कसा चॉकोलेट और ताज़े अनारदानों से सजाएँ। रेफ्रिज्रेटर में रखकर ठंडा करें और परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी485
कार्बोहाइड्रेट83.8
प्रोटीन19.7
फैट7.9