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| मुख्य सामग्री | चवली की फली, शहद |
| क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
| कोर्स | मुख्य कोर्स शाकाहारी |
| तैयारी का समय | ६-१० मिनट |
| खाना पकाने के समय | ११-१५ मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | नरम |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | शाकाहारी |
सामग्री लॉन्ग बीन्स विद हनी सेसमे
- ग्राम चवली की फली
- ४ बड़े चम्मच शहद
- २ बड़े चम्मच काले तिल सेके हुए
- ३ बड़े चम्मच ऑइल
- २ इंच टुकड़ा अदरक कटा हुआ
- ७-८ कलियाँ लहसुन कटा हुआ
- १ बड़ा चमचा डार्क सोय सॉस
- २ बड़े चम्मच लाल मिर्च की पेस्ट
- स्वादानुसार नमक
- २ बड़े चम्मच मूंगफली कुटा हुआ
विधि
- बीन्स को ट्रिम करके उबलते पानी में 2 मिनिट के लिये ब्लान्च कर लें फिर निथार लें।
- एक नॉन स्टिक वॉक में तेल गरम करके लहसुन और अदरक डालें और भूनें। फिर डालें सॉय सॉस, रेड चिल्ली पेस्ट, ¼ कप पानी और नमक और मिला लें।
- अब बीन्स डालकर मिला लें। शहद और मूंगफली डालकर मिला लें।
- इसे एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें, ऊपर से वॉक में बचा हुआ सॉस डालें, तिल से सजाकर गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 1804 |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.1 |
| प्रोटीन | 222.2 |
| फैट | 71.9 |
