केल स्मूदी

दूध, हरे सेब और केलों के साथ केल के पत्ते पीसकर बनाएँ स्मूदी

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केल स्मूदी
मुख्य सामग्रीकेल के पत्ते, दूध
क्यूज़ीनफ्यूज़न
कोर्सपेय
तैयारी का समय०-५ मिनट
खाना पकाने के समय०-५ मिनट
सर्विंग्स
स्वादमीठा
खाना पकाने का स्तरनिम्न
अन्यशाकाहारी

सामग्री केल स्मूदी

  • १०-१२ केल के पत्ते
  • ४ कप दूध
  • २ स्वास्थ्यवर्द्धक ग्रीन ऐपल दरदरा कटे हुए
  • ४ स्वास्थ्यवर्द्धक पके हुए केले छिलकर दरदरा कटे हुए

विधि

  1. एक ब्लेन्डर जार में केल के पत्ते डालें।
  2. उसमें दूध, सेब और केले डालकर अच्छी तरह पीसें।
  3. चार लम्बे ग्लासों में डालकर ठंडा ठंडा परोसें।