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मुख्य सामग्री | पोहा, दूध |
क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
कोर्स | डेसर्ट |
तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
खाना पकाने के समय | १६-२० मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मीठा |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री झटपट पोहा खीर
- १/२(आधा) कप पोहा
- ३ कप दूध
- ८ आलमंड/बादाम लम्बे पतले स्लाइस कटे हुए
- १२ पिस्ते लम्बा कटा हुआ
- केसर
- २ बड़े चम्मच घी
- १/४(एक चौथ छोटा चम्मच इलाइची का पावडर
- २०० ग्राम कन्डेंस्ड मिल्क
विधि
- एक नौन स्टिक पैन में दूध गरम करने रख दें। एक छाननी में पोहा रखें और उनपर पानी डालें। निथरने दें।बादाम और पिस्ता को बारीक काट लें।
- एक छोटे कटोरे में केसर को थोडे़ से गरम दूध में मिला लें। एक पैन में घी गरम करें और बादाम और पिस्ता तल लें। एक छोटे कटोरे में निकाल लें।
- उबलते हुए दूध में पोहा डालें और मिला लें। इलाइची पावडर भी डालें और मिलाएँ। अब कन्डैंस्ड मिल्क डालें और मिला लें।
- केसरवाला दूध डालकर मिला लें। फिर उबाल आने लगे तब तले हुए बादाम और पिस्ता डाले दें। गरम परोसें या ठंडा करके परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 310 |
कार्बोहाइड्रेट | 16.1 |
प्रोटीन | 12.4 |
फैट | 25.4 |
फाइबर | 0.1 |