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| मुख्य सामग्री | लहसुन, पालक |
| क्यूज़ीन | चाइनीज़ |
| कोर्स | सूप |
| तैयारी का समय | 16-20 मिनट |
| खाना पकाने के समय | 21-25 मिनट |
| सर्विंग्स | 4 |
| स्वाद | Select Taste |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | शाकाहारी |
सामग्री गार्लिक स्पिनेच एन्ड चिकपी सूप
- २ कलियाँ लहसुन बारीक कटा हुआ / कटी हुई/ कटे हुए
- २ गुच्छे पालक कटे हुये
- २ कप काबुली चना पका हुआ / पकी हुई / पके हुए
- १ बड़ा चम्मच तेल
- १ मध्यम आकार प्याज़
- स्वादानुसार समुद्री नमक
- १/२ छोटा चम्मच जीरा पावडर
- २ कप वेजिटेबल स्टॉक
विधि
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 1080 |
| कार्बोहाइड्रेट | 45.9 |
| प्रोटीन | 152.5 |
| फैट | 29.2 |
