फ्रूट ऐंड वेजिटेबल पॉपसिकल्स

सामग्री फ्रूट ऐंड वेजिटेबल पॉपसिकल्स

• २ केले
• १/४(एक चौथ कप ब्लूबेरीज़
• १/४(एक चौथ कप क्रैनबेरी
• २ स्वास्थ्यवर्द्धक आड़ु छीलकर मोटे-मोटे कटे हुये
• १ कप ऐपल जूस/ सेब का जूस
• २ स्वास्थ्यवर्द्धक शक्करकंद उबालकर, छीलकर छोटे-छोटे क्यूब्स् में कटे हुये
• १/२(आधा) कप केल

विधि

1. केले छीलकर एक ब्लेन्डर जार में डालें। ऊपर से डालें शक्करकंद, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, केल, आड़ू और सेब का जूस और अच्छे से ब्लेन्ड करें।
2. बनाये हुये मिश्रण को पॉपसिकल मोल्ड्स् में डालें और पूरी तरह से सेट होने तक फ्रीज़ करें।
3. फिर डीमोल्ड करके तुरंत परोसें।