एग पुलुसु

मसालेदार इमली ग्रेवी में हार्ड उबले अंडे आंध्र में जिस तरह से पकाया जाता है.

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एग पुलुसु
मुख्य सामग्रीअंडे, ऑइल
क्यूज़ीनमहाराष्ट्रियन
कोर्समुख्य कोर्स अंडे
तैयारी का समय११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय११-१५ मिनट
सर्विंग्स
स्वादनरम
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यमांसाहारी

सामग्री एग पुलुसु

  • ६ अंडे उबालकर छिला हुआ
  • ५ बड़े चम्मच ऑइल
  • १/२(आधा) छोटा चम्मच हल्दी का पावडर
  • चुटकी मेथीदाना
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच राई
  • १ स्वादानुसार सूखी लाल मिर्च टुकडे़ किये हुए
  • १०-१२ कड़ी पत्ते
  • २ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ कटा हुआ
  • १ बड़ा चमचा अदरक-लहसुन की पेस्ट
  • १ बड़ा चमचा धनिया पावडर
  • १ छोटा चम्मच जीरा पावडर
  • २ छोटे चम्मच लाल मिर्च पावडर
  • १ बड़ा चमचा इमली का पल्प
  • स्वादानुसार नमक

विधि

  1. एक गहरे नॉन स्टिक पैन में 4 बड़े चम्मच तेल गरम कर लें। एक चौथाई छोटा चम्मच हल्दी पावडर और अन्डे डालें और पैन को घुमाते हुए 1-2 मिनिट तक भुने।
  2. जब अन्डे अच्छी तरह रंग जाएँ, उन्हे तेल में से निकालकर एक बाउल में रखें। उसी पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल और डालें। मेथी दाना, राई, लाल मिर्च, कढ़ी पत्ते और प्याज़ और हल्का सुनहरा होने तक भूने।
  3. अदरक-लहसुन पेस्ट को 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाकर पैन में डालें और मिला लें। फिर डालें बचा हुआ हल्दी पावडर, धनिया पावडर, जीरा पावडर और लाल मिर्च पावडर और 1 मिनिट तक भूने।
  4. आधा कप पानी डालें और मिला लें। फिर डालें इमली का गूदा और नमक और अच्छी तरह मिला लें। अब डालें अन्डे और 1-2 मिनिट या अन्डे पूरी तरह गरम होने तक पकाएँ।
  5. गरमागरम परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी323.75
कार्बोहाइड्रेट5.54
प्रोटीन10.1
फैट28.28
फाइबर0.3