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| मुख्य सामग्री | खजूर, ठंडा दूध |
| क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
| कोर्स | पेय |
| तैयारी का समय | १६-२० मिनट |
| खाना पकाने के समय | ०-५ मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | मीठा |
| खाना पकाने का स्तर | निम्न |
| अन्य | शाकाहारी |
सामग्री डेट शेक
- खजूर
- ३ कप ठंडा दूध
- ३-४ वेनीला क्रीम
- स्वादानुसार आईस क्यूब्ज़
विधि
- खजूर को एक ब्लैंडर के जार में रखें।
- ठंडा दूध डालें और अच्छी तरह ब्लैंड करे लें। फिर डालें वैनिला आइसक्रीम और थोड़ी सी आइस क्यूब्ज़।
- फिर से ब्लैंड करें। चार स्टैम्ड ग्लास में डेट शेक डालें और तुरन्त सर्व करें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 341 |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 |
| प्रोटीन | 9 |
| फैट | 17 |
| फाइबर | 1.6 |
