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मुख्य सामग्री | क्रीम , पालक के पत्ते |
क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
कोर्स | नाश्ता |
तैयारी का समय | १६-२० मिनट |
खाना पकाने के समय | ११-१५ मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | नरम |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री क्रीमी स्पिनेच एण्ड बीन्स् बेबी पीज़ा
- २ बड़े चम्मच क्रीम
- १ मध्यम आकार पालक के पत्ते उबालर ठंडे पानी में धोलें
- ८ बड़े चम्मच बेक्ड बीन्स
- ४ गेहूँ के आटे के पीज़ा ब्रेड
- १ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़
- ३-४ कलियाँ लहसुन
- १ बड़ा चमचा ऑलिव आइल
- १ छोटा चम्मच मक्खन
- स्वादानुसार नमक
- १/२(आधा) छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्बस
- १०० ग्राम मोज़ारेला चीज़
- १ छोटा चम्मच कुटी हुई लाल मिर्च
विधि
- पालक के पत्तों को निचोड़कर काट लें। उन्हें एक मिक्सर जार में डालें और प्याज़ और लहसुन के साथ दरदरा पीस लें।
- एक नॉन स्टिक पैन में ऑलिव आइल और मक्खन गरम कर लें फिर उसमें पालक का मिश्रण डालकर भूने। एक नॉन स्टिक तवा गरम कर लें।
- उसपर पीज़ा बेस रख कर गरम होने दें। फिर पलट कर दूसरी तरफ से भी गरम होने दें। पालक में नमक और मिक्स्ड हर्बस डालकर मिला लें।
- क्रीम डालकर मिला लें। हर पीज़ा बेस पर पालक का सॉस फैला दें। उन पर मोज़ारेला चीज़ ग्रेट करें और पीज़ा को फिर से तवे पर रखें।
- हर पीज़ा पर 2 बड़े चम्मच बेक्ड बीन्स डालें, क्रश्ड रेड चिल्ली छिड़कें और तब तक पकाएँ जब तक चीज़ पिघलने लगे। गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 1020 |
कार्बोहाइड्रेट | 73.8 |
प्रोटीन | 59.6 |
फैट | 54 |