New Update
/sanjeev-kapoor-hindi/media/post_banners/93b57df65ef2fff40b072931ee2ac3cd0e25923a70d46ef0dbad6e2d80a128f3.jpg)
| मुख्य सामग्री | मकई के दाने, ताज़ा पालक |
| क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
| कोर्स | चावल |
| तैयारी का समय | २६-३० मिनट |
| खाना पकाने के समय | ६-१० मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | नरम |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | शाकाहारी |
सामग्री कोर्न एण्ड पालक राइस
- ३/४ कप मकई के दाने उबालर ठंडे पानी में धोलें
- २ गुछ्छा ताज़ा पालक बारीक लच्छे बने हुए
- २ कप पके हुए बास्मती चावल
- २ बड़े चम्मच ऑइल
- १/४(एक चौथ छोटा चम्मच जीरा
- १ १/२(डेड़ छोटे चम्मच अदरक-हरी मिर्च की पेस्ट
- स्वादानुसार नमक
- १ बड़ा चमचा नींबु का रस
विधि
- गरम तेल में जीरा भूने और अदरक-हरी मिर्च पेस्ट डालें।
- आधे मिनिट बाद मकई के दाने और नमक डालें और मिलाएँ।
- आधे मिनिट बाद पालक डालें और एक मिनिट तक पकने दें। चावल डालें, और मिला दें। नींबु का रस डालें और मिलाएँ और सर्व करें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 275 |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.13 |
| प्रोटीन | 6.83 |
| फैट | 8.10 |
| फाइबर | 1.65 |
