चटनी पुलाव विद पनीर एण्ड कौर्न

हरी चटनी, पनीर और मकई के साथ पके हुए चावल

New Update
चटनी पुलाव विद पनीर एण्ड कौर्न
मुख्य सामग्रीताज़े पुदीने के पत्ते, ताज़ा हरा धनिया
क्यूज़ीनफ्यूज़न
कोर्सचावल
तैयारी का समय२६-३० मिनट
खाना पकाने के समय११-१५ मिनट
सर्विंग्स
स्वादनरम
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यशाकाहारी

सामग्री चटनी पुलाव विद पनीर एण्ड कौर्न

  • १/२(आधा) कप ताज़े पुदीने के पत्ते
  • १ कप ताज़ा हरा धनिया
  • ३ हरी मिर्च
  • १/२(आधा) इंच टुकड़ा अदरक
  • स्वादानुसार नमक
  • २ छोटे चम्मच नींबु का रस
  • १ १/२(डेड़ कप बासमती चावल भिगोया हुआ
  • १०० ग्राम पनीर
  • १/२(आधा) कप अमेरिकन मकई के दाने
  • १ बड़ा चमचा ऑइल
  • १-२ तेज पत्ते
  • १ इन्च की डंडी दालचीनी
  • ४ लौंग

विधि

  1. चटनी बनाने के लिए पुदीना और हरा धनिया मोटा मोटा काटकर एक मिक्सर जार में रखें।
  2. हरी मिर्च और अदरक भी मोटा मोटा काटकर उसमें डालें। नमक और नींबु का रस डालकर बारीक चटनी पीस लें। एक नौन-स्टिक पैन में तेल गरम कर लें। गरम होने तक पनीर के छोटे टुकड़े काट लें।
  3. दूसरे पैन में पानी उबलने रखें। पैन में तेज पत्ते, दालचीनी और लौंग डालें। अब भिगोये हुए चावल डालें और हल्के हाथ से मिला लें। मकई और तीन बड़े चम्मच हरी-मिर्च चटनी डालें और मिला लें। नमक और पनीर डालें।
  4. तीन कप उबलता पानी डालें और पैन को ढक दें। लगभग सात मिनिट पकने दें या जब तक चावल और मकई पूरी तरह पक न जाये।
    गरमागरम परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी366
कार्बोहाइड्रेट63.28
प्रोटीन10.75
फैट9.33
फाइबर0.83