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मुख्य सामग्री | चिकन, सूखी लाल मिर्च |
क्यूज़ीन | तमिलनाडु |
कोर्स | मुख्य कोर्स चिकन |
तैयारी का समय | ३-३.३० घंटा |
खाना पकाने के समय | ३१-४० मिनट |
सर्विंग्स | ४ |
स्वाद | मसालेदार |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | मांसाहारी |
सामग्री चेटिनाड फ्राईड चिकन
- ८०० ग्राम चिकन 8 टुकड़ों में कटा हुआ
- ६ सूखी लाल मिर्च टुकडे़ किये हुए
- अदरक कटे हुये
- ५ कलियाँ लहसुन
- ४ हरी मिर्च कटे हुये
- २ स्वास्थ्यवर्द्धक प्याज़ कटे हुये
- १५ कड़ी पत्ते
- स्वादानुसार नमक
- १/२(आधा) छोटा चम्मच हल्दी का पावडर
- २ बड़े चम्मच चावल का आटा
- २ बड़े चम्मच ऑइल
- १ बड़ा चमचा नींबु का रस
विधि
- सूखी लाल मिर्च, अदरक, लहसून, हरी मिर्च, प्याज़ और कड़ी पत्ते थोड़े से पानी के साथ पीस लें।
- एक कटोरे में चिकन, नमक, हल्दी, तैयार पेस्ट और चावल का आटा अच्छी तरह से मिला लें। दो-तीन घंटे फ्रिज में रखकर मैरिनेट करें।
- नौन-स्टिक पैन मे तेल को धुंआदार गरम करें। चिकन के टकड़ों में नींबु का रस मिलाकर गरम पैन मे दूर दूर रख दें ताकि टुकड़े एक दूसरे से चिपके नहीं।
- पैन ढक दें और चिकन पकने दें। थोड़ी देर बाद मैरिनेड पैन में डालकर अच्छी तरह मिला लें। पैन को फिर से ढक दें और मध्यम आँच पर 5-7 मिनिट चिकन को पकाएँ। गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 355 |
कार्बोहाइड्रेट | 8.9 |
प्रोटीन | 26 |
फैट | 23.8 |
फाइबर | 0.3 |