ब्रेकफास्ट शेक

सामग्री ब्रेकफास्ट शेक

• ४ पके हुए केले
• २ कप दही
• ४ टिन्ड पाइनेपल
• ५०० मिलीलीटर पाइनेपल जूस
• ४ बड़े चम्मच स्ट्रॉबेरी क्रश
• २ कप क्रशड आईस / कुटी हुई बर्फ

विधि

1. केलों को छीलकर, उनके छोटे टुकड़े करके एक ब्लैंडर जार में डालें।
2. फिर दही डालें। पाईनेपल स्लाइस को मोटा मोटा काट लें और जार में डालें।
3. पाईनेपल जूस, स्ट्रौबरी क्रश भी डालें और अच्छी तरह ब्लैंड करें। बर्फ डालकर फिर ब्लैंड करें।
4. बड़े ग्लास में डालकर ठंडा ठंडा परोसें।