बीटरूट हुम्मस चुकन्दर इस हुम्मस को एकदम आकर्षक बनाता है. By Sanjeev Kapoor 25 Feb 2015 in रेसिपी कोर्स New Update मुख्य सामग्री काबुली चना, चुकन्दर क्यूज़ीन फ्यूज़न कोर्स अचार जाम चटनी तैयारी का समय ११-१५ मिनट खाना पकाने के समय १६-२० मिनट सर्विंग्स ४ स्वाद Select Taste खाना पकाने का स्तर निम्न अन्य शाकाहारी सामग्री बीटरूट हुम्मस १ कप काबुली चना १ बड़ा चमचा चुकन्दर उबालकार घिसा हुआ १ कली लहसुन १ १/२(डेड़ बड़े चम्मच ताहीनी ४ बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वरजिन ऑलिव आइल ४ छोटे चम्मच नींबु का रस स्वादानुसार नमक ५-६ पार्सले विधि काबुली चनो को एक हैन्ड ब्लेन्डर जार में डालें। लसहुन की कली को मसल कर उसी जार में डालें। साथ में डालें ताहिनी और 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव आइल और ब्लेन्ड करें। अब 3 छोटे चम्मच नींबु का रस डालकर ब्लेन्ड करें। फिर थोड़ा नमक डालकर ब्लेन्ड करें। अब डालें चुकन्दर, 1 छोटा चम्मच नींबु का रस और 1 छोटा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव आइल और चिकना होने तक ब्लेन्ड करें। पार्सले को बारीक काटें। हुम्मस को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें, ऊपर से बचा एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव आइल डालें और बाउल के अन्दरी किनारों पर पार्सले सजाएँ। अब परोसें। न्यूट्रिशन इन्फो कैलोरी 1401 कार्बोहाइड्रेट 127.9 प्रोटीन 38.3 फैट 82.6 #ताहीनी #नमक #पार्सले #नींबु का रस #लहसुन #एक्स्ट्रा वरजिन ऑलिव आइल #काबुली चना #चुकन्दर #nmk #niinbu-kaa-rs #lhsun #taahiinii Subscribe to our Newsletter! Be the first to get exclusive offers and the latest news Subscribe Now You May Also like Read the Next Article