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| मुख्य सामग्री | राजमा, सुवा के पत्ते |
| क्यूज़ीन | दिल्ली |
| कोर्स | चावल |
| तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
| खाना पकाने के समय | २१-२५ मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | नरम |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | शाकाहारी |
सामग्री बीन्स एन्ड दिल राइस
- १/२(आधा) कप राजमा उबला हुआ
- १/२(आधा) कप सुवा के पत्ते कटा हुआ
- ३ कप पके हुए बास्मती चावल
- १ बड़ा चमचा ऑलिव आइल
- ८-१० कलियाँ लहसुन कटा हुआ
- १ छोटा चम्मच रेड चिल्ली फ्लेक्स
- १ छोटा चम्मच ड्राई मिक्स्ड हबर्स
- स्वादानुसार नमक
विधि
- एक नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें लहसुन, रेड चिल्ली फ्लेक्स और ड्राइड मिक्स्ड हर्बस डालकर कुछ सेकन्ड के लिए भूनें। फिर दिल, राजमा और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और तीन से चार मिनिट तक भूनें।
- चावल डालें और मिलाएँ और पकाएँ जब तक चावल अच्छी तरह गरम हो जाए। गरमागरम परोसें
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 1199 |
| कार्बोहाइड्रेट | 218.1 |
| प्रोटीन | 40 |
| फैट | 18.5 |
| फाइबर | Zinc- 7.3mg |
