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| मुख्य सामग्री | सेब, रोल्ड ओट्स |
| क्यूज़ीन | कॉनटिनेंटल |
| कोर्स | नाश्ता |
| तैयारी का समय | ०-५ मिनट |
| खाना पकाने के समय | २१-२५ मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | Select Taste |
| खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
| अन्य | मांसाहारी |
सामग्री एप्पल ऍन्ड ऑट्स पॅनकेक
- १ कप सेब छिलकर बारीक कटे
- १ कप रोल्ड ओट्स
- ३ १/२ कप ऐपल जूस/ सेब का जूस
- १ अंडा
- १/४(एक चौथ कप कैस्टर शुगर / बारीक चीनी
- १ छोटा चम्मच दालचीनी पावडर
- १ कप मैदा
- १ कप आटा
- ४ बड़ा चमचा ऑइल
- ४ मक्खन
- सजाने के लिये शहद
- छिड़कने के लिये आईसिंग शुगर
- छिड़कने के लिये Chocolate powder
विधि
- एक बाउल में ऑट्स डालें फिर उसमें सेब का रस डालें। अन्डा तोडकर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अब चीनी, दालचीनी पावडर और सेब डालकर अच्छी तरह फेंटें।
- मैदा और गेहुँ का आटा डालकर फेंटते हुए चिकना घोल बनाएँ। थोडी देर रहने दें।
- हर पॅनकेक बनाने के लिये एक नॉन स्टिक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें, उसमें कडछी भर घोल डालकर गोलाकार में फैलाएँ और पकाएँ जबतक निचला भाग सुनहरा हो जाए।
- पलटें और पकाएँ जबतक दूसरा भाग भी उसी तरह पक जाए। सभी पॅनकेक को सर्विंग प्लेट पर रखें, उनपर मक्खन और शहद डालें। फिर आय्सिंग शुगर और चॉकोलेट पावडर छिडकें और तुरन्त परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 3154 |
| कार्बोहाइड्रेट | 414 |
| प्रोटीन | 71.9 |
| फैट | 134.7 |
