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मुख्य सामग्री | आलमंड/बादाम, ब्रोक्ली/ विलायती गोभी |
क्यूज़ीन | फ्यूज़न |
कोर्स | सूप |
तैयारी का समय | 16-20 मिनट |
खाना पकाने के समय | 26-30 मिनट |
सर्विंग्स | 4 |
स्वाद | Select Taste |
खाना पकाने का स्तर | मध्यम |
अन्य | शाकाहारी |
सामग्री आलमंड एण्ड ब्रौक्ली सूप
- २०-२५ आलमंड/बादाम उबालकर छिला हुआ
- १ मध्यम आकार ब्रोक्ली/ विलायती गोभी छोटे फूल में कटे हुए
- २ कप दूध
- स्वादानुसार नमक
- १/२ कप क्रीम
- २ बड़े चम्मच विप्ड क्रीम
- १/२ छोटा चम्मच कुटी हुई कालीमिर्च
विधि
- एक नौन स्टिक पैन में दूध गरम करें। सूप क्यूब्ज़ डालें और अच्छी तरह से घुलने दें।
- बादाम डालकर 3-5 मिनिट तक पकने दें। ब्रौक्ली और नमक डालकर ब्रौक्ली नरम होने तक पकने दें। अब इसे मिक्सर में मोटा मोटा पीस लें।
- फिर एक नौन स्टिक पैन में डालें। बाकी दूध और क्रीम डालकर धीमी आँच पर पकाएँ। क्रीम में थोड़ा नमक और कुटी हुई कालीमिर्च डालकर मिला लें।
- सूप जब अच्छी तरह से गरम हो जाये एक कटोरे में डालें। ऊपर से कालीमिर्च वाली क्रीम डालें, कुछ बादाम के टुकड़ों से सजाकर तुरन्त परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
कैलोरी | 269 |
कार्बोहाइड्रेट | 10.20 |
प्रोटीन | 6.68 |
फैट | 23.10 |
फाइबर | 1.69 |