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| मुख्य सामग्री | अंडे |
| क्यूज़ीन | इटालियन |
| कोर्स | मुख्य कोर्स अंडे |
| तैयारी का समय | ११-१५ मिनट |
| खाना पकाने के समय | ०-५ मिनट |
| सर्विंग्स | ४ |
| स्वाद | नरम |
| खाना पकाने का स्तर | निम्न |
| अन्य | मांसाहारी |
सामग्री फ्रिताता
- ४ अंडे
विधि
- ओवन को 180 डिग्री सेंटिग्रेड तक गरम करने रखें। अन्डों को तोड़कर एक बाउल में रखें और फेंट लें। नमक और काली मिर्च पावडर डालकर मिला लें।
- प्याज़ को आधे में काटकर मोटे-मोटे स्लाइस कर लें। हर मशरूम के 4 टुकड़े करें। एक नॉन-स्टिक पैन में ऑलिव आइल गरम करें, प्याज़ डालें और भूनें।
- पालक को मोटा-मोटा काटें। ब्रोक्ली को काटें। पैन में मशरूम और ब्रोक्ली डालें। ऑलिव को स्लाइस करें।
- अब पैन में डालें पालक और मिला लें। अन्डों को पैन में डालें। ऊपर ऑलिव के स्लाइस सजाएँ, फिर गरम ओवन में 15 मिनिट तक बेक करें। गरमागरम परोसें।
न्यूट्रिशन इन्फो
| कैलोरी | 761 |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.9 |
| प्रोटीन | 16.3 |
| फैट | 57.1 |
| फाइबर | B12- 3.6 |