बेसन चीले का रायता

दहि के साथ छोटे बेसन की चिले मिलाकर बनाएँ यह रायता.

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बेसन चीले का रायता
मुख्य सामग्रीबेसन, गाढ़ी दही
क्यूज़ीनमारवाड़ी
कोर्सरायता
तैयारी का समय१६-२० मिनट
खाना पकाने के समय१६-२० मिनट
सर्विंग्स
स्वादनरम
खाना पकाने का स्तरमध्यम
अन्यशाकाहारी

सामग्री बेसन चीले का रायता

  • ३/४ कप बेसन
  • २ कप गाढ़ी दही फेंटा हुआ / फेंटी हुई
  • १/२(आधा) छोटा चम्मच अजवाइन
  • ३/४ छोटा चम्मच लाल मिर्च पावडर
  • चुटकी हल्दी का पावडर
  • चुटकी खाने का सोडा/ मीठा सोडा
  • २ हींग
  • स्वादानुसार नमक
  • ३ बड़े चम्मच ऑइल
  • १/२(आधा) छोटा चम्मच चीनी
  • १ छोटा चम्मच जीरा
  • २ हरी मिर्च
  • कुछ ताज़े पुदीने के पत्ते सजाने के लिए

विधि

  1. बेसन, अजवैन, ½ छोटा चममच लाल मिरच पावडर, हलदी पावडर, खाने का सोडा, एक चुटकी हिंगऔर नमक एक बाउल में डालें, आवश्यकतानुसार पानी डालकर फेंटते हुए चिकना और गाढा घोल बनाएँ। एक नॉन स्टिक पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें।
  2. उसमें चम्मच भर घोल डालते हुए छोटे छोटे चीले बनाएँ। दोनो तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ। दहि, बची हुई लाल मिर्च पावडर, चीनी और नमक एक दूसरे बाउल में डालकर मिलाएँ। फिर उसमें चीले डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  3. बचा हुआ तेल एक दूसरे नॉन स्टिक पैन में गरम करें, उसमें ज़ीरा, बचा हिंग डालकर भूनें। हरि मिर्चों को बारीक काटकर डालें। इस तडके को दहि में डालकर मिलाएँ। चीला रयता सर्विंग बाउल में डालें, ताज़े पुदिने के पत्तों से सजाएँ और ठंडा ठंडा परोसें।

न्यूट्रिशन इन्फो

कैलोरी745
कार्बोहाइड्रेट25.2
प्रोटीन60.2
फैट64.9
फाइबरCalcium- 747.5mg