स्नैकी मील

घर में स्वास्थ्यवर्द्धक खाना कैसे
जल्दी बनाएं इसके उपाय के लिए प्रतिक्षा की ज़रूरत नहीं! हमारी सहायता से
आप तीस मिनिट में खाना पका सकते हैं। आपको हम एक खाद्द-पदार्थ की
शॉपिंग-लिस्ट दे रहे जो ताज़ा खरीदना ही अच्छा है साधारणतः वह घर में पहले
से कोई रखता नहीं है। हम लोग कुछ टिप्स आपको दे रहे हैं जो आपके खाना बनाने
के समय को कुछ कम करने की मदद करेगी खासकर जब आप किचन में इन दो-तीन
रेसिपी को बनाने जाऐगें।
अल्प-समय की सूचना में अतिथी का आना

स्नैकी मील

मेनु: चिकपीज़ औन टोस्ट के साथ क्रिस्पी फिश फिंगर्स और अंत में क्रेप्स विद हौट चौकलेट सौस।

शौपिंग लिस्ट:

400 ग्राम मैदा
300 मि लि ताज़ी क्रीम
200 ग्राम काबुली चने
4 अंडे
2 रावस मछली के फिले
1 फ्रैंच लोफ
1 ताहिनि की बोतल
1 एक्सट्रा वरजिन औलिव आइल की बोतल
1 ब्लैक औलिव की बोतल
1 पैकेट ब्रैडक्रम
1 पैकेट कोर्नफ्लेक्स
1 पैकेट सौफ्ट ब्राउन शुगर
1 पैकेट कोको पावडर
ताज़ा कर्ली पार्सले
आइल का स्प्रे (औपशनल)

जल्दी तैयार करने के लिए:

काबुली
चने को भिगोकर प्रैशर कुकर में पका लें। फिर ताहिनि के साथ रेसिपी के
अनुसार टौपिंग बना लें। एक ग्लास बाउल में ढक कर फ्रिज में रखें।

आगे कैसे बढ़ें:

ओवन
को गरम करने रखें। फ्रैंच लोफ को स्लाइस करें और टोस्ट तैयार करें और बेक
करें। इस दौरान, क्रम का मिक्सचर बना लें और फिश को काट लें। फिर फिश
फिंगर्स को सिलिकोन शीट पर बेक करने के लिए तैयार रखें। टोस्ट ओवन से
निकालें और फिश रखें। इस दौरान, क्रेप्स के लिए घोल तैयार करें और थोड़ी
देर अलग रखें। फिर ताज़े ताज़े क्रेप्स बनाएं और तुरंत परोसें।