चलो बच्चों को खुश कर दें

घर में स्वास्थ्यवर्द्धक खाना कैसे
जल्दी बनाएं इसके उपाय के लिए प्रतिक्षा की ज़रूरत नहीं! हमारी सहायता से
आप तीस मिनिट में खाना पका सकते हैं। आपको हम एक खाद्द-पदार्थ की
शॉपिंग-लिस्ट दे रहे जो ताज़ा खरीदना ही अच्छा है साधारणतः वह घर में पहले
से कोई रखता नहीं है।

हम लोग कुछ टिप्स आपको दे रहे हैं जो आपके
खाना बनाने के समय को कुछ कम करने की मदद करेगी खासकर जब आप किचन में इन
दो-तीन रेसिपी को बनाने जाऐगें।

चलो बच्चों को खुश कर दें

मेनु: क्विक चिकन टिक्का, चावल के साथ, और डेज़र्ट में स्वादिष्ट कुकी आइसक्रीम।

शौपिंग लिस्ट:

400 ग्राम बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
300 मि ली. नांरगी का रस (औरेंज जूस)
2 पैकेट डार्क चोको-क्रीम कूकीज़
2 मध्यम आकार की हरी शिमला मिर्च
1 छोटी बोतल एकस्ट्रा वर्जिन औलिव आइल
1 लि. वेनिला आइसक्रीम
1 बोतल स्ट्रौबरी जैम

जल्दी से बनाने के लिए:

लाल
मिर्च का पेस्ट बनाएँ। चिकन को मैरिनेट करें, ग्लास बाउल में रखकर और
क्लिंग फिल्म से ढककर फ्रिज में रखें। कुकी की आइसक्रीम तैयार करके परोसने
तक फ्रीज़र में रख दें।

आगे कैसे बढ़ें:

सीख़ में चिकन डालकर निर्देश के अनुसार बनाएं। स्ट्रौबरी सोस बनाएं और जब तक ज़रूरत पड़े इसे गुनगुना गर्म ही रखें।