मज़ा लें नो कुकिंग सप्ताहांत का!

घर में स्वास्थ्यवर्द्धक खाना कैसे जल्दी बनाएं इसके उपाय के लिए प्रतिक्षा की ज़रूरत नहीं! हमारी सहायता से आप तीस मिनिट में खाना पका सकते हैं। आपको हम एक खाद्द-पदार्थ की शॉपिंग-लिस्ट दे रहे जो ताज़ा खरीदना ही अच्छा है साधारणतः वह घर में पहले से कोई रखता नहीं है। हम लोग कुछ टिप्स आपको दे रहे हैं जो आपके खाना बनाने के समय को कुछ कम करने की मदद करेगी खासकर जब आप किचन में इन दो-तीन रेसिपी को बनाने जाऐगें।

मज़ा लें नो कुकिंग सप्ताहांत का!

मेनु: एक हल्का ग्रिल किया हुआ जंगली चिकन सैंडविच के साथ ठंडा पनीर एण्ड र्कान सैलड। और अंत करें एक शानदार योगर्ट कॉकटेल के साथ।

शॉपिंग लिस्ट:
400 ग्राम दही (योगर्ट)
200 ग्राम चिकन
200 ग्राम पनीर (कॉटेज चीज़)
200 ग्राम ताज़ा मकई
200 एम.एल. ताज़ी क्रीम
100 ग्राम गाजर
1 लोफ ब्राउन ब्रेड
1बोतल मेयोनेज़
1मध्यम हरी शिमला मिर्च
1बोतल पिक्ल्ड गरकिन
1बोतल पिक्ल्ड प्याज़
1बोतल ब्लैक ऑलिव
2हेड आईसबर्ग लेटस
1बोतल चिल्ली विनेगर सॉस
1बड़ा प्लम
1बॉक्स स्ट्रॉबेरी (अगर उपलब्ध हो)
1मध्यम अनानास (पाइनेपल)
1बॉक्स हनी र्कानफ्लेक्स
1बॉक्स चॉको र्कानफ्लेक्स
1बॉक्स स्ट्रॉबेरी र्कानफ्लेक्स

जल्दी तैयार करने के लिए:
सैंडविच फिलिंग के लिए चिकन को उबाल कर जब तक ज़रूरत न हो फ्रिज में रखें। सलाद के लिए मकई को उबालकर फ्रिज में रखें। अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए दही को बाँधकर टाँग दें। फिर इस दही से डेज़र्ट क्रीम बनाकर फ्रिज में रख दें।

आगे कैसे बढ़ें:
सलाद ड्रेसिंग बना लें। फल को काटकर फ्रिज में रख दें। सैंडविच के लिए तैयारी कर लें। जब तक सैंडविच ग्रिल हो रहे हों, सलाद बना लें। सलाद और सैंडविच परोसने के बाद रेसिपी में जैसे सलाह दी गई हो, वैसे फलों को गरम करें और दही और र्कानफ्लेक्स को ऊपर से डालकर परोसें।

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