टीनेजर के नख़रे हज़ार!

घर में स्वास्थ्यवर्द्धक खाना कैसे
जल्दी बनाएं इसके उपाय के लिए प्रतिक्षा की ज़रूरत नहीं! हमारी सहायता से
आप तीस मिनिट में खाना पका सकते हैं। आपको हम एक खाद्द-पदार्थ की
शॉपिंग-लिस्ट दे रहे जो ताज़ा खरीदना ही अच्छा है साधारणतः वह घर में पहले
से कोई रखता नहीं है। हम लोग कुछ टिप्स आपको दे रहे हैं जो आपके खाना बनाने
के समय को कुछ कम करने की मदद करेगी खासकर जब आप किचन में इन दो-तीन
रेसिपी को बनाने जाऐगें।

टीनेजर के नख़रे हज़ार!

मेनु: आप
एक मनमोहक चिकन नूडल सूप के साथ शुरुआत करें, फिर अपने मील को एक ज़रा
हटके बीनकर्ड भुर्जी सैंडविच के साथ बढ़ाएं। मज़ेदार चॉकलेट पुडिंग केक के
साथ अंत करें।

शॉपिंग लिस्ट:
500 ग्राम बोनलेस चिकन क्यूब्स
300 ग्राम राइस नूडल्स
300 ग्राम बीन स्प्राउट्स
300 ग्राम अंस्वीटेन्ड चॉकलेट
250 ग्राम सिल्कन बीन कर्ड
150 ग्राम डार्क ब्राउन शुगर
10-12 ताज़ा बेसिल के पत्ते
2 ताज़ा लाल मिर्च
1 लोफ ब्राउन ब्रेड
1 गुच्छा हरा प्याज़
1 बोतल सॉय सॉस
1 बोतल फिश सॉस
1 पैकेट अंस्वीटेन्ड कोको पावडर

जल्दी तैयारी के लिए:
भुर्जी
बनाने के लिए सब्ज़ियों को काट कर तल लें। फिर ठंडा करके फ्रिज में रख
दें। चिकन को प्याज़ के साथ चिकन स्टॉक में उबालकर रख लें।

आगे कैसे बढ़ें:
पुडिंग
को बना लें और ओवन में रखें। तब तक सूप को बना लें और धीमी आँच पर पकाएं।
बीन कर्ड को डालकर भुर्जी पका लें और सैंडविच को बना लें। जब आप सूप परोस
रहे हों, तब सैंडविच बना लें और पुडिंग को गरम रखें।