स्टीम्ड चिकन विद चिल्ली सॉस एन्ड वेज़िटेबल्स

चिकन को चिल्ली सॉस के साथ मिलाकर सब्ज़ियों के साथ स्टीम करें

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स्टीम्ड चिकन विद चिल्ली सॉस एन्ड वेज़िटेबल्स
मुख्य सामग्री चिकन, हरी मिर्च की सॉस
क्यूज़ीन मुम्बई
कोर्स मुख्य कोर्स चिकन
तैयारी का समय ११-१५ मिनट
खाना पकाने के समय १६-२० मिनट
सर्विंग्स
स्वाद नरम
खाना पकाने का स्तर मध्यम
अन्य मांसाहारी

सामग्री स्टीम्ड चिकन विद चिल्ली सॉस एन्ड वेज़िटेबल्स

  • ८०० ग्राम चिकन
  • ४ बड़े चम्मच हरी मिर्च की सॉस
  • १/२(आधा) छोटा बंदगोभी
  • १ स्वास्थ्यवर्द्धक गाजर
  • १ स्वास्थ्यवर्द्धक आलू
  • ६-८ फ्रेंच बीन्स
  • १ बड़ा चमचा अदरक-लहसुन की पेस्ट
  • १/४(एक चौथ छोटा चम्मच हल्दी का पावडर
  • १ नींबु का रस

विधि

  1. मॅरिनेड बनाने के लिये चिल्ली सॉस, अदरक-लहसून पेस्ट हल्दी पावडर और नींबू का रस साथ में मिलाएँ।
  2. चिकन पर टूथपिक से कुछ छेद करें, उसपर मॅरिनेड लगाएँ और 20-25 मिनट तक रखें। एक प्रेशर कुकर में 2 कप पानी डालें।
  3. सबसे पहले बन्दगोभी को कुकर में रखें, उसपर गाजर, आलू और फ्रेन्च बीन्स रखें। उनके उपर चिकन रखें और बचा हुआ मॅरिनेड फैलाएँ।
  4. कुकर को ढक कर, तेज़ आँचपर, 4 सीटी आने तक पकाएँ। फिर आँच धिमी करके 10 मिनट तक पकाएँ।
  5. सर्विंग प्लेट पर सबसे पहले बन्दगोभी के पत्ते रखें, उनपर चिकन रखें और सबसे उपर बाकी सब्ज़ियाँ रखें और गरमागरम परोसें।