चटपटे स्प्राउट्स By Sanjeev Kapoor 27 Mar 2015 in रेसिपी कोर्स New Update मुख्य सामग्री अंकुरित मूंग, शहद क्यूज़ीन फ्यूज़न कोर्स नाश्ता तैयारी का समय ११-१५ मिनट खाना पकाने के समय ०-५ मिनट सर्विंग्स ४ स्वाद नरम खाना पकाने का स्तर मध्यम अन्य शाकाहारी सामग्री चटपटे स्प्राउट्स ४ कप अंकुरित मूंग उबालर ठंडे पानी में धोलें २ बड़े चम्मच शहद १ बड़ा चमचा विनेगर २ बड़े चम्मच ऑइल २ छोटा चम्मच सोय सॉस १/२(आधा) छोटा चम्मच रेड चिल्ली सॉस १ स्वास्थ्यवर्द्धक टमाटर बीज निकालकर, पतली पट्टी १ ताज़ी लाल मिर्च १ १/२(डेड़ इंच टुकड़ा अदरक घिसा हुआ काली मिर्च कुटा हुआ १ नींबू स्वादानुसार नमक १ सजाने के लिये हरे प्याज़ की पत्ती कटा हुआ विधि एक बड़े बाउल में अंकुरित मूंग, शहद, सिर्का, तेल, सोय सॉस, रेड चिल्ली सॉस, टमाटर, ताज़ी लाल मिर्च और अदरक डालकर मिलाएँ। फिर कुटी काली मिर्च, नींबु का रस, नमक और हरे प्याज़ के पत्ते डालकर टॉस करें। बचे हरे प्याज़ के पत्तों से सजाकर परोसें। न्यूट्रिशन इन्फो कैलोरी 1291 कार्बोहाइड्रेट 240.4 प्रोटीन 45.2 फैट 36.6 फाइबर Iron- 17.1mg #विनेगर #टमाटर #टमाटर #अदरक #अंकुरित मूंग #अंकुरित मूंग #हरे प्याज़ की पत्ती #सोय सॉस #नमक #रेड चिल्ली सॉस #शहद #अदरक #ताज़ी लाल मिर्च #ताज़ी लाल मिर्च #काली मिर्च #अंकुरित मूंग #nmk #ttmaattr #shhd #adrk #soy-sons #taajii-laal-mirc #kaalii-mirc #hre-pyaaj-kii-pttii Subscribe to our Newsletter! Be the first to get exclusive offers and the latest news Subscribe Now You May Also like Read the Next Article