ग्रिल्स् ऐण्ड मोर

स्वास्थ्यवर्द्धक और
क्षुधावर्द्धक मील तीस मिनिट में घर में बनाइए। इसके लिए शॉपिंग लिस्ट में
दिए गए सामान, कुछ तैयारी और साथ ही हमारे द्वारा दिए गए कुछ चुस्त और
प्रैक्टिकल टिप्स होने की ज़रूरत है, जिसके मदद से खाना बनाने का समय भी घट
जाएगा और स्वादिष्ट या पौष्टिक मील कम समय में बन जाएगा।

ग्रिल्स् ऐण्ड मोर

मेनू:
एक ही समय में स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन पकाने की एक तकनीक है ग्रिलिंग।
और फिर कई तरह के पैन पाये जाते हैं जिनमें ग्रिल मार्कस् होने की वजह से
उस पर पकाया हुआ खाना सुंदर भी दिखता है। यह मज़ेदार, आसान और आकर्शक है –
ग्रिलिंग में सभी कुछ है! इस रेसिपीज़ को बनाने की कोशिश करें और अपने में
ग्रिलिंग की आदत को शामिल करें – ग्रिल्ड वेजिटेबल सैलड विद हनी मस्टर्ड
ऐण्ड चिक्की, ग्रिल्ड डेली सैंडविच और ग्रिल्ड बनाना ऐण्ड कस्टर्ड क्रम्बल।


शॉपिंग लिस्ट

1 पीला स्काव्श
1 ज़ुकिनी
1 बैंगन
1 लाल शिमला मिर्च
1 पीली शिमला मिर्च
6 डंठल अस्पैरेगस
1 कैन आर्टिचोक्स्
100 ग्राम चेरी टोमाटोज़
1 छोटा बोतल हनी मस्टर्ड सॉस
1 पैकेट मू्ंगफली चिक्की
1 गुच्छा लोलोरोस्सो लेटस
1 छोटा आईसबर्ग लेटस
1 छोटा गुच्छा रोमेन लेटस
1 गुच्छा हरे प्याज़
250 एम.एल वर्जिन ऑलिव आइल
1 पैकेट ब्राउन ब्रेड स्लाइसेस
250 ग्राम पनीर
200 ग्राम ककड़ी
1 हरी शिमला मिर्च
एक छोटा पैकेट प्रोसेस्ड चीज़
1 पैकेट चाट मसाला
1 गुच्छा पुदीना के पत्ते
1 छोटा बोतल टोमाटो केचप
6 पके हुये केले
100 ग्राम मक्खन
1 पैकेट वेनीला कस्टर्ड
1 पैकेट रोल्ड ओट्स्
100 ग्राम ब्राउन शुगर

जल्दी तैयारी के लिए
सलाद
के लिये सब्ज़ियाँ काट लें और ग्रिल कर लें। सैंडविच के लिये सब्ज़ियाँ
काट लें। कस्टर्ड क्रम्बल के लिये वेनीला कस्टर्ड बना लें।

आगे कैसे बढ़ें
बनाना
और कस्टर्ड क्रम्बल बनाना शुरू करें। ब्रेड के ऊपर सब्ज़ियाँ रखें और
ग्रिल करें। ग्रिल किये हुये सब्ज़ियों को हनी मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ टॉस
करें।